Tác dụng của hạt óc chó đối với sức khỏe, trẻ em và bà bầu như thế nào? - Khám phá các chất dinh dưỡng có trong hạt óc chó

Hạt óc chó được mệnh danh là Vua của các loại hạt nhờ chứa nhiều chất dinh dưỡng dồi dào và khổng lồ đem đến nhiều lợi ích cho cơ thể cũng như sức khỏe con người. Hạt óc chó luôn được người tiêu dùng ưa chuộng và sử dụng trong khẩu phần ăn uống hàng ngày. 

Trong hạt óc chó cũng chứa rất nhiều các loại vitamin và khoáng chất mà thực phẩm khác không có, chính vì vậy chúng được yêu thích. Cùng Dinh Dưỡng Đại Phát đi tìm hiểu thêm về tác dụng của hạt óc chó đối với sức khỏe trẻ em và bà bầu bạn nhé!

Giá trị dinh dưỡng có trong hạt óc chó 

Hạt óc chó dinh dưỡng hay hạt óc chó được biết đến với nhiều tên khác nhau như quả hồ đào, quả hạnh đào..

Tác dụng của hạt óc chó nhiều như vậy là nhờ vào giá trị dinh dưỡng có trong loại hạt này. Hạt óc chó chứa lượng lớn chất dinh dưỡng, vitamin, khoáng chất mà trong các thực phẩm khác không có. 

Trong 100g hạt óc chó sẽ có khoảng 65g lipid, 15g protein và 14g cacbohydrat, trong đó chất xơ chiếm 7g, đường chiếm 2,6g.

Đặc biệt, trong các loại hạt dinh dưỡng nói chung và hạt óc chó nói riêng thường sẽ có thêm lượng đáng kể chất béo Omega-3 và Omega-6, đây là 2 chất vô cùng tốt cho sức khỏe não bộ và tim mạch. 

Hạt óc chó trên thị trường hiện nay vô cùng nhiều mẫu mã cho các bạn lựa chọn, tuy nhiên hãy lựa chọn những loại hạt óc chó có xuất xứ đảm bảo, chất lượng để bảo vệ sức khỏe của bạn và gia đình bạn.

Có thể bạn quan tâm:

• Hạt Macca là gì? Học cách phân biệt các loại hạt mắc ca trên thị trường
• Hạt dẻ cười là gì? - Những tên gọi của hạt dẻ cười mà chắc bạn chưa từng nghe đến
• Công dụng của hạt dẻ cười mà chưa chắc bạn đã biết hết - Tập hợp các loại hạt dinh dưỡng ngon và tốt cho sức khỏe con người

Tác dụng của hạt óc chó đối với sức khỏe

Tác dụng của hạt óc chó đối với sức khỏe chúng ta có rất nhiều lợi ích, nhờ có nhiều vitamin, khoáng chất mà chúng đem lại rất nhiều chất dinh dưỡng cho cơ thể chúng ta. 

Hạt óc chó giúp tăng cường miễn dịch, hỗ trợ thần kinh nhờ có Vitamin B6, chúng giúp xương chắc khỏe nhờ có Vitamin D dồi dào, giúp sáng mắt, cải thiện trí nhớ nhờ có Vitamin E, Photpho có trong hạt óc chó rất đa công năng, Sắt có trong hạt óc chó giúp tái tạo máu..

Có thể thấy giá trị dinh dưỡng hạt óc chó đem lại đều là những chất dinh dưỡng có thể sử dụng bằng các thực phẩm khác, tuy nhiên một lượng nhỏ hạt óc chó lại mang đến lượng dinh dưỡng vô cùng khổng lồ cho cơ thể. Ngoài ra, hạt óc chó còn chứa rất nhiều chất xơ, chất béo, carb.. 

Công dụng của loại hạt óc chó đối với trẻ em 

Công dụng của hạt óc chó đối với trẻ nhỏ đó là giúp cho trẻ nhỏ phát triển khỏe mạnh. Hạt óc chó giúp bé phát triển não bộ, chắc xương và tăng cường sức đề kháng nhờ Omega-3 và các loại Vitamin, khoáng chất. 

Đặc biệt, hạt óc chó cũng có tác dụng rất tốt với thai nhi, Omega-3 trong hạt óc chó sẽ giúp cho thai nhi phát triển não bộ tốt hơn và thông minh hơn.

Tác dụng của loại hạt óc chó đối với bà bầu 

Nhờ có chứa nhiều chất dinh dưỡng mà một công dụng khác của hạt óc chó đó là giúp cho mẹ bầu thư giãn đầu óc, việc tiêu thụ một lượng vừa đủ hạt óc chó đối với mẹ bầu sẽ giúp cho mẹ bầu duy trì được tâm trạng tốt, nạp đủ năng lượng và dinh dưỡng cho cả mẹ và bé. 

Ngoài ra các loại vitamin có trong hạt óc chó sẽ giúp mẹ bầu có làn da đẹp, mái tóc óng mượt chắc khỏe, ngăn ngừa lão hóa..

Tổng hợp các loại hạt dinh dưỡng tốt cho sức khỏe và có ích cho cơ thể chúng ta đó là: hạt óc chó, hạt điều, hạt macca, hạt thông,..

Hạt óc chó đỏ tốt hơn hay hạt óc chó trắng?

Hiện nay, có rất nhiều loại hạt óc chó khác nhau, tiêu biểu có thể nhắc tới hạt óc chó đỏ, hạt óc chó vàng, hạt óc chó trắng, hạt óc chó đen..

Tuy nhiên, ngoại trừ hạt óc chó đen có lượng dinh dưỡng vượt trội được sử dụng như thực phẩm chức năng ra thì các loại còn lại đều thường xuyên được sử dụng.  

Lựa chọn hạt óc chó tại Đại Phát là sự lựa chọn hoàn hảo 

Đến với Dinh Dưỡng Đại Phát, chúng tôi chuyên cung cấp các loại hạt dinh dưỡng nhập khẩu chất lượng, thơm ngon, giá cả phải chăng.

Quả Óc Chó Mỹ được nhập khẩu từ Mỹ là một trong những loại hạt dinh dưỡng thơm ngon được rất nhiều khách hàng lựa chọn và sử dụng.

Tìm hiểu ngay các dòng sản phẩm dinh dưỡng tại Đại Phát

Với mong muốn trở thành một nhà phân phối bán buôn bán lẻ trực tuyến hàng đầu về các sản phẩm dành cho mẹ, bé và gia đình tại Việt Nam, Dinh Dưỡng Đại Phát đang cố gắng hoàn thiện nhiều hơn để đem đến sự hài lòng cho tất cả các khách hàng. 

Vừa rồi là bài viết Tác dụng của hạt óc chó đối với sức khỏe, trẻ em và bà bầu như thế nào? - Khám phá các chất dinh dưỡng có trong hạt óc chó của Dinh Dưỡng Đại Phát, chúng tôi hy vọng thông qua bài viết này các bạn có thể biết thêm về hạt óc chó.