Trẻ em có nên ăn hạt điều không? - Lợi ích của hạt điều đối với trẻ nhỏ

Hạt điều là một trong những loại hạt khô có giá trị dinh dưỡng cao, rất tốt cho sức khỏe của con người. Tuy nhiên, cũng bởi dinh dưỡng như vậy khiến nhiều bậc phụ huynh băn khoăn không biết có nên cho trẻ em ăn hạt điều không? Để giải đáp thắc mắc, mời bạn cùng Dinh Dưỡng Đại Phát tìm hiểu bài viết “Trẻ em có nên ăn hạt điều không? - Lợi ích của hạt điều đối với trẻ nhỏ” sau đây nhé!

Tìm hiểu về hạt điều dinh dưỡng 

Hạt điều là một loại hạt có nguồn gốc từ Brazil và bắt đầu nhu nhập vào Việt Nam từ những năm 1980. Với hương vị béo ngậy thơm ngon và giá trị dinh dưỡng cao, hạt điều hiện đang là loại thực phẩm được nhiều người trên toàn thế giới ưa chuộng. 

Theo số liệu năm 2017 cho thấy, Việt Nam đang là một trong ba quốc gia có sản lượng xuất khẩu hàng đầu trên thế giới. Các vùng trồng trọt nằm rải rác khắp các tỉnh Tây Nguyên, Duyên Hải Nam Trung Bộ, Đắk Lắk… 

Dinh dưỡng có trong hạt điều

Không phải tự nhiên mà hạt điều được xếp nhóm hạt dinh dưỡng nên ăn nhất trên Thế giới. Tất cả là nhờ vào thành phần dinh dưỡng vượt trội. Hạt điều chứa nhiều khoáng chất bổ dưỡng, cần thiết cho sức khỏe như: protein, canxi, natri, magie, sắt, phốt pho, kali, đồng và kẽm. 

Bên cạnh đó, trong nhân hạt điều còn có rất nhiều loại vitamin quan trọng như vitamin C, omega3, omega6, vitamin B6, folate, vitamin E… rất cần thiết cho một ngày dài hoạt động. Sở hữu nhiều tác dụng lợi ích  nên hạt điều ngày càng được mọi người yêu thích.

Lợi ích của hạt điều đối với trẻ nhỏ

Với các thành phần dinh dưỡng ở trên đã cho ta thấy được tác dụng của hạt điều rất quan trọng đối với sự phát triển trẻ nhỏ. Với thành phần chất béo không bão hòa và các loại khoáng chất có trong nhân điều sẽ cơ thể của trẻ hấp thụ tốt các vitamin. Từ đó giúp tăng oxy lên não, làm tăng khả năng ghi nhớ và thúc đẩy sự sáng tạo của trẻ nhỏ.

Cho trẻ em ăn hạt điều mỗi ngày ngày sẽ giúp cơ thể bé hấp thụ được các khoáng chất thiết yếu giúp tăng cường hệ miễn dịch, tránh được các bệnh liên quan đến vấn đề nhiễm khuẩn. Với thành phần protein trong hạt điều còn giúp chữa lành các vết thương một cách nhanh chóng. 

Lưu ý khi cho trẻ nhỏ ăn hạt điều

Hạt điều rất lợi cho sức khỏe tuy nhiên bạn cũng cần phải lưu ý bởi cơ thể của bé không thế hấp thụ được như người lớn. Đối với một số bé bị khàn tiếng thì không nên ăn. Bởi chất béo có trong hạt điều sẽ ảnh hướng đến niêm mạc của bé, dẫn đến tình trạng khàn giọng hơn và có thể gây mất tiếng.

Bạn cũng nên cho bé ăn hạt điều với chế độ phù hợp, không nên ăn quá nhiều và không cho bé ăn trước khi ngủ. Điều này sẽ dẫn đến việc đầy bụng và làm khó ngủ. 

Vì thế bạn chỉ nên cho trẻ em ăn hạt điều khoảng 3 - 4 lần/tuần, mỗi lần ăn khoảng 16 hạt là đủ. Nếu trẻ em dưới 3 tuổi, tốt nhất bạn nên xay hạt điều thành sữa để bé dễ dàng hấp thụ hơn. Bảo vệ cơ thể bằng cách hiểu rõ thành phần dinh dưỡng trong hạt điều, tránh các tác hại không mong muốn đến con trẻ và các thành viên khác trong gia đình bạn nhé!

Có thể bạn quan tâm:

• Lượng calo có trong hạt điều là bao nhiêu? - Ăn hạt điều nhiều có gây tăng cân không?
• Ăn hạt điều rang muối vỏ lụa có sao không? - Buổi tối ăn hạt điều rang muối có béo không?
• Có nên ăn hạt điều rang muối mỗi ngày hay không? - Tác dụng của hạt điều rang muối tác động đến sức khỏe và cơ thể

Dinh dưỡng Đại Phát mang đến sản phẩm hạt điều rang chất lượng

Hạt điều có rất nhiều cách chế biến nhưng phổ biến nhất là hạt điều rang muối. Dinh Dưỡng Đại Phát mang đến cho bạn những sản phẩm hạt điều rang chất lượng tốt nhất. Với nhiều năm kinh nghiệm trong lĩnh vực cung cấp hạt điều, chúng tôi luôn cam kết đem đến những sản phẩm hạt điều rang muối thơm ngon, bổ dưỡng, được làm theo công nghệ cao.

Đặc biệt, với nhiều mẫu mã đa dạng, hạt điều rang của Dinh Dưỡng Đại Phát chính món quà hoàn hảo trong những dịp lễ tết dành cho bạn bè, người thân. Sản phẩm hạt điều rang của Dinh Dưỡng Đại Phát chắc chắn sẽ khiến bạn hoàn toàn tin tưởng.

Khám phá ngay sản phẩm hạt điều tách vỏ 200gam

 

Hi vọng những chia sẻ của bài viết trên sẽ giúp các bậc phụ huynh hiểu thêm về lợi ích của hạt điều đối với trẻ nhỏ. Và giúp bạn có thêm nhiều kiến thức hữu ích cho việc cung cấp dưỡng chất cần thiết cho các bé. Bên cạnh đó, các bậc cha mẹ cũng nên chọn cho mình những sản phẩm chất lượng, tìm đến những nơi uy tín. Nếu bạn đang cần tìm nơi mua hạt điều rang ngon chất lượng thì hãy đến liên hệ ngay với chúng tôi theo số hotline để được tư vấn và hỗ trợ nhiệt tình nhé!