Hạt chia là gì? - Khám phá chất dinh dưỡng, tác dụng và các món được làm từ hạt chia

Hạt chia là một trong những loại hạt dinh dưỡng nhỏ nhất trong các loại hạt. Tuy vậy, không hề kém so với các loại hạt khác chút nào, hạt chia đem lại vô cùng nhiều lợi ích cho sức khỏe người sử dụng cũng như đặc biệt là các chị em vì hạt chia giúp làm đẹp, giảm cân, bổ sung các chất thiết yếu..

Cùng Dinh Dưỡng Đại Phát đi tìm hiểu thêm về hạt chia, chất dinh dưỡng, tác dụng và các món được làm từ hạt chia bạn nhé!

Hạt chia là gì?

Hạt chia dinh dưỡng là cách mà người ta thường dùng để gọi hạt chia, loại hạt nhỏ mà vô cùng dinh dưỡng và thơm ngon.

Hạt chia là một loại thuộc họ cây bạc hà, hạt của cây Salvia hispaniola, chúng có nguồn gốc và thường xuất hiện rất nhiều ở khu vực nam Mexico, Bolivia và Guatemala.

Hạt chia được biết đến nhờ chứa lượng dinh dưỡng quý giá khổng lồ nên chúng rất được yêu thích bởi nhiều người.

Có thể bạn quan tâm:

• Khám phá 5 công dụng tuyệt vời của hạnh nhân mà bạn nên biết - Những sản phẩm từ hạt hạnh nhân dinh dưỡng
• Tìm hiểu ngay về hạt hồ đào - Hàm lượng dinh dưỡng, Tác dụng đối với sức khỏe con người
• 10 Công dụng tuyệt vời từ nho khô mà bạn có thể chưa biết đến - Tổng hợp các loại trái cây khô sấy luôn có trên khay bánh kẹo ngày Tết

Giá trị dinh dưỡng của hạt chia  

Hiện nay, trên thị trường có 2 loại hạt chia chính, đó là: hạt chia trắng và hạt chia đen. 

Chất dinh dưỡng có trong hạt chia là vô cùng nhiều, đều là những chất dinh dưỡng vô cùng tốt cho sức khỏe con người. 

Nhiều nghiên cứu chỉ ra rằng, hạt chia có chứa nhiều magie, sắt, canxi, kẽm.. và nhiều nguyên tố khoáng vi lượng có lợi cho cơ thể. 

Hạt chia cung cấp một lượng chất xơ dồi dào, chúng có rất nhiều omega-3, cung cấp nhiều loại vitamin trong đó có vitamin B1 và B3, mang tới nhiều protein và sắt

Tác dụng của hạt chia mang lại cho cơ thể 

Cùng tìm hiểu về tác dụng của hạt chia đối với cơ thể con người nhé!

• Hạt chia giúp giảm cân: Hạt chia là một trong những thực phẩm giàu chất xơ, sẽ giúp bạn no lâu hơn, giảm cảm giác thèm ăn. Hạt chia còn hỗ trợ quá trình đốt cháy mỡ thừa trong cơ thể diễn ra nhanh chóng.
• Hạt chia cung cấp khoáng chất cần thiết: Nhờ sở hữu cho mình nhiều vitamin và khoáng chất.. canxi, kali, sắt, magie, photpho.. hạt chia được lựa chọn là một trong những thực phẩm tốt cho cơ thể. 
• Hạt chia giúp giải độc cho cơ thể: Hạt chia có tác dụng cải thiện sức khỏe hệ tiêu hóa nên chúng được chọn là nguồn giúp loại bỏ chất độc trong cơ thể một cách tự nhiên. 
• Chống oxy hóa: Omega 3 ALA kết hợp với chất chống oxy hóa và protein trong hạt chia giúp lọc sạch chất độc hại có trong cơ thể và đào thải chúng ra giúp đẹp da và ngăn ngừa lão hóa. 
• Giảm nguy cơ mắc tiểu đường: chất xơ cao có trong hạt chia chính là nguồn dinh dưỡng rất tốt cho người bị tiểu đường tuýp 2, giúp làm giảm lượng đường trong máu sau khi ăn. 
• Tốt cho hệ tim mạch: Omega-3 có trong hạt chia giảm nguy cơ mắc chứng huyết khối và chứng rối loạn nhịp tim có thể dẫn đến tình trạng đau tim, suy tim, đột quỵ..
• Hạt chia tốt cho mẹ bầu và thai nhi: Giàu Folat và omega-3 tốt cho sự phát triển trí não của thai nhi.
• Hạt chia giúp chắc khỏe xương: Nhờ lượng canxi có trong hạt chia có thể sánh ngang với sữa. Do vậy, việc sử dụng thực phẩm này hàng ngày là cách tuyệt vời để cải thiện sức khỏe của xương.
• Tìm hiểu kiến thức về yến mạch sẽ giúp bạn có thêm cái nhìn dễ hiểu hơn về yến mạch, một trong những loại thực phẩm tuyệt vời. 

Những món ăn, thức uống được làm từ hạt chia 

Hạt chia được biết đến là một thực phẩm dinh dưỡng vô cùng tuyệt vời, không chỉ vậy hạt chia còn có thể chế biến thành rất nhiều món ăn thơm ngon. 

Các món ăn từ hạt chia đơn giản dễ làm dưới đây, cùng tham khảo và thực hiện cho gia đình bạn nhé!

• Chè lô hội hạt chia
• Bánh yến mạch khoai lang mix hạt chia
• Nước long nhãn hạt chia
• Nước chanh mật ong hạt chia
• Sữa chua hoa quả hạt chia

Hiện nay, Dinh Dưỡng Đại Phát đang cung cấp 2 loại hạt chia thơm ngon đó là Hạt Chia Úc và Hạt Chia Mỹ, đây đều là 2 loại hạt chia được nhập khẩu với chất lượng vô cùng tốt, giá cả phải chăng. 

Tìm hiểu ngay sản phẩm hạt chia dinh dưỡng tại Đại Phát

 

Tìm đơn vị phân phối hạt chia nhập khẩu chất lượng

Nếu các bạn đang tìm kiếm một địa chỉ bán các loại hạt dinh dưỡng uy tín và chất lượng, hãy đến ngay với Đại Phát. Chúng tôi chuyên cung cấp các loại hạt dinh dưỡng có chất lượng cao và giá cả phải chăng. Với mong muốn trở thành nhà phân phối bán buôn bán lẻ trực tuyến hàng đầu về các sản phẩm dành cho mẹ, bé và gia đình tại Việt Nam, website số một về uy tín và chất lượng,.. chúng tôi luôn cố gắng hoàn thiện bản thân nhiều hơn để đem đến cho khách hàng sự hài lòng tuyệt đối. 

Xem bài viết tổng hợp các loại hạt dinh dưỡng tốt cho sức khỏe và có ích cho cơ thể chúng ta đó là: hạt óc chó, hạt điều, hạt macca, hạt thông,..

Vừa rồi là bài viết Hạt chia là gì? - Khám phá chất dinh dưỡng, tác dụng và các món được làm từ hạt chia của Dinh Dưỡng Đại Phát, chúng tôi hy vọng thông qua bài viết này các bạn có thể biết thêm về hạt chia và các giá trị dinh dưỡng có trong hạt chia.