10 Công dụng tuyệt vời từ nho khô mà bạn có thể chưa biết đến - Tổng hợp các loại trái cây khô sấy luôn có trên khay bánh kẹo ngày Tết

Nho khô là một trong những món quà vặt mà các tín đồ ăn vặt vô cùng yêu thích, không chỉ vậy nho khô cũng là một món ăn luôn có mặt trong khay bánh kẹo ngày Tết nhờ hương vị thơm ngon, ăn vui mồm và còn chứa giá trị dinh dưỡng vô cùng khổng lồ. Cùng Dinh Dưỡng Đại Phát đi tìm hiểu ngay 10 công dụng tuyệt vời từ nho khô với sức khỏe con người và các loại nho khô có trên thị trường bạn nhé!

Nho khô là gì?

Nho khô hay còn được gọi là nho sấy khô, mứt nho. Chúng có tên tiếng Anh là Dried Grapes.

Nho khô được làm từ nho tươi đã trải qua công đoạn phơi, sấy để tạo ra thành phẩm. Việc sấy khô hoặc dẻo giúp nho thơm ngon hơn, bảo quản lâu dài mà không bị hư hỏng. Thông thường thì cần 4-5kg nho tươi mới cho ra được khoảng 1kg nho khô.

Nho khô được biết đến là một trong những thực phẩm dồi dào dinh dưỡng mà còn là món ăn vặt thú vị dành cho mọi lứa tuổi. Nho khô có vị chua ngọt dịu nhẹ cùng màu sắc bắt mắt.

Tại Việt Nam, bạn có thể tìm hiểu sản phẩm này tại Thủ phủ nho Ninh Thuận; riêng hàng nhập các lựa chọn tốt nên đến từ Chile, Úc, Mỹ, Pháp, Nga…

Nho khô giúp cải thiện tình trạng thiếu máu 

Một trong những công dụng tuyệt vời của nho khô đối với sức khỏe con người đó là nho khô giúp cải thiện tình trạng thiếu máu. 

Trong nho khô có chứa lượng lớn vitamin B, đồng và sắt, đây là những chất dinh dưỡng rất quan trọng trong sự hình thành hồng cầu. 

Những người bệnh, người đang trong tình trạng thiếu máu, thiếu sắt tiêu thụ thường xuyên loại thực phẩm này có thể giúp điều trị và đẩy nhanh quá trình đông máu trong quá trình lành vết thương. Ngoài ra, việc tiêu thụ thường xuyên sẽ giúp cải thiện tình trạng thiếu máu, nho khô còn có rất nhiều công dụng khác nhờ chứa lượng chất dinh dưỡng tuyệt vời.

Có thể bạn quan tâm:

• Khám phá 5 công dụng tuyệt vời của hạnh nhân mà bạn nên biết - Những sản phẩm từ hạt hạnh nhân dinh dưỡng
• Tìm hiểu ngay về hạt hồ đào - Hàm lượng dinh dưỡng, Tác dụng đối với sức khỏe con người
• Hạt chia là gì? - Khám phá chất dinh dưỡng, tác dụng và các món được làm từ hạt chia

Công dụng của nho khô cung cấp nguồn năng lượng

Tác dụng của nho khô đối với con người đó là nho kho đem đến nguồn năng lượng rất lớn. Nho khô có chứa carbohydrate, không phải một lượng bình thường, chúng được biết đến là một trong những thực phẩm giàu carbohydrate nhất nhì. Chúng chứa khoảng 130 calo cộng với 31 gam carbohydrate trong mỗi ¼ chén nho khô. 

Theo nhiều nghiên cứu của các chuyên gia, nho khô giúp cung cấp năng lượng làm tăng cường sức chịu đựng cường độ cao, ngoài ra chúng còn vô cùng phù hợp sử dụng trước hoặc sau khi tập thể dục, tập luyện.. 

Nho khô ngăn ngừa nhiễm trùng 

Công dụng khác của nho khô đó là ngăn ngừa nhiễm trùng. Đây là một công dụng mà được rất ít người biết đến, tuy nhiên nho khô điều trị nhiễm trùng rất tốt và hiệu quả. 

Trong nho khô có chứa dinh dưỡng thực vật polyphenolic, chất chống oxy hóa chống viêm nên có tính chất kháng khuẩn giúp tiêu diệt vi khuẩn và làm giảm nguy cơ sốt. Chính vì vậy mà sử dụng vài quả nho khô mỗi lần sẽ giúp bạn có thêm sức đề kháng, ngăn ngừa các bệnh liên quan đến nhiễm trùng.

Công dụng của nho khô giúp cải thiện hệ tiêu hóa

Một tác dụng khác của nho khô rất có ích cho cơ thể chúng ta đó là nho khô giúp cải thiện hệ tiêu hóa. Nhờ chứa một lượng lớn chất xơ hỗ trợ táo bón, nho khô còn rất tốt cho nhu động ruột. Chất xơ trong nho khô có thể loại bỏ các độc tố và chất thải qua đường tiêu hóa.

Sử dụng nho khô thường xuyên sẽ ngăn chặn việc táo bón, giúp cho hệ tiêu hóa, đường ruột của bạn dễ dàng đào thải các chất dư thừa ra ngoài cũng nhờ đó giúp cho bạn dễ chịu và thoải mái hơn. 

Tác dụng của nho khô tốt cho đôi mắt

Có thể không phải ai cũng biết điều này: nho khô tốt cho mắt. Nho khô rất giàu dinh dưỡng thực vật polyphenolic, đây là chất chống oxy hóa giúp giữ cho đôi mắt luôn khỏe mạnh. Chất này được nghiên cứu và chỉ ra rằng chúng giúp bảo vệ đôi mắt bằng cách làm giảm các hoạt động của gốc tự do gây thoái hóa cơ bắp và đục thủy tinh thể và làm suy yếu thị lực. 

Ngoài ra, nho khô còn chứa lượng lớn vitamin A, A-carotenoid và beta carotene nên rất tốt cho mắt của bạn.

Sử dụng nho khô như một món ăn vặt hàng ngày để bạn có một đôi mắt sáng khỏe, khỏe mạnh.

Cải thiện đời sống tình dục nhờ loại Axit Amin - Arginine 

Nghe thật lạ đúng không? Tuy nhiên tác dụng của nho khô chính xác đó là cải thiện đời sống tình dục. 

Nho khô chứa arginine - loại axit amin có thể gây kích thích và tăng ham muốn tình dục. Nho khô rất tốt cho nam giới và chúng thường được sử dụng để điều trị rối loạn cương dương. 

Bạn có thể sử dụng nho khô để thay thế các loại thuốc điều trị rối loạn cương dương, tuy nhiên hãy tham khảo và sử dụng liều lượng vừa đủ, việc dùng quá lượng nhiều sẽ gây béo phì và ảnh hưởng đến cơ thể.

Ngoài ra, năng lượng của nho khô có thể giúp thúc đẩy đời sống vợ chồng.

Tác dụng của nho khô hỗ trợ giảm cân 

Không quá khó hiểu khi công dụng của nho khô là hỗ trợ giảm cân đúng không? Nho khô cũng tương tự như một số các loại hạt dinh dưỡng khác, chúng chứa rất nhiều chất xơ giúp cho bạn no lâu. 

Ngoài ra, nho khô rất giàu glucose và fructose; do đó cung cấp rất nhiều năng lượng. Chúng có thể giúp người ăn tăng cân mà không làm tăng nồng độ cholesterol.

Tuy nhiên, hãy tiêu thụ nho khô một lượng thích hợp bởi nếu tiêu thụ nho khô quá nhiều sẽ gây phản lại tác dụng và gây thừa năng lượng cũng như gây béo phì. 

Công dụng của nho khô góp phần tốt cho xương khớp

Một tác dụng khác của nho khô đó là góp phần tốt cho xương khớp. Trong nho khô có chứa rất nhiều canxi. Canxi rất tốt cho sức khỏe của xương khớp, canxi giúp ngăn ngừa viêm khớp và bệnh gút. 

Đây cũng là một trong những lý do nho khô được cho là thực phẩm tốt cho mọi độ tuổi bởi ngay cả đối với người lớn tuổi, nho khô cũng có tác dụng và lợi ích riêng. Hãy sử dụng nho khô cho người lớn tuổi nhà bạn để họ có xương khớp chắc khỏe.

Làn da được cải thiện nhờ loại nho khô 

Nho không giúp đẹp da, đây là công dụng của nho khô mới được các chuyên gia tìm ra. Chứa lượng lớn chất chống oxy hóa, nho khô có thể hữu ích trong việc duy trì làn da sáng và khỏe mạnh. Trong nho khô có chứa chất resveratrol - chất chống oxy hóa mạnh có thể làm chậm quá trình lão hóa da. 

Tiêu thụ nho khô mỗi ngày một chút sẽ giúp bạn làm sạch máu bằng cách loại bỏ các tế bào màu đen và độc hại, và cải thiện sự hình thành hồng cầu bằng cách cung cấp oxy cho da. Các thuộc tính lọc máu của loại quả này giúp cho làn da rạng rỡ, sạch, và đẹp.

Hạt thông dinh dưỡng cũng là một trong các loại hạt thơm ngon, bổ dưỡng và giàu dinh dưỡng được nhiều người lựa chọn và sử dụng. 

Nho khô giúp bảo vệ răng miệng 

Một trong những công dụng của nho khô được đánh giá cao nhất đó là giúp bảo vệ và chăm sóc răng miệng. 

Nho khô chứa lượng lớn axit oleanolic - một trong những hóa chất thực vật cần thiết để giữ cho răng khỏi sâu và giòn. Nho khô có thể ngăn chặn sự phát triển của vi khuẩn trong miệng, vì vậy chúng giữ răng khỏe.

Ngoài ra, nhờ chứa nhiều canxi mà nho khô còn giúp cho răng khỏi bị vỡ hoặc mẻ. 

Tổng hợp các loại trái cây khô sấy luôn có trên khay bánh kẹo ngày Tết 

Nho khô là một trong những thực phẩm có trong khay bánh kẹo ngày Tết bởi hương vị thơm ngon, giá trị dinh dưỡng và là món ăn vặt phù hợp với mọi độ tuổi.

Ngoài ra còn có một số các loại hạt dinh dưỡng, các loại trái cây khô luôn có trên khay bánh kẹo ngày Tết như:

• Hạt dẻ cười: Luôn có mặt trên khay bánh kẹo bởi người ta quan niệm ăn hạt dẻ cười vào dịp Tết thì cả năm sẽ luôn tươi cười. 
• Mít sấy, khoai sấy, chuối sấy: Đây là các loại hoa quả sấy khô thơm ngon, giòn rụm và rất dễ mua, dễ thưởng thức. 
• Các loại mứt hoa quả như táo tàu, hồng sấy dẻo, mứt xoài..

Đến với Dinh Dưỡng Đại Phát chúng tôi chuyên cung cấp các loại hạt dinh dưỡng được nhập khẩu từ nước ngoài có chất lượng cao và giá cả phải chăng, chất lượng tuyệt vời, vô cùng đảm bảo.

Nho Khô Nguyên Cành Úc là sản phẩm được rất nhiều khách hàng tại Dinh Dưỡng Đại Phát chọn mua và sử dụng nhiều trong các dịp lễ tết hay là quà tặng cao cấp bởi sản phẩm của chúng tôi được nhập chính hãng tại Úc vô cùng đảm bảo chất lượng. 

Tìm hiểu ngay sản phẩm nho khô dinh dưỡng tại Đại Phát

 

Đến với Dinh Dưỡng Đại Phát - địa chỉ mua bán uy tín, chất lượng các loại hạt dinh dưỡng nhập khẩu..

Tổng hợp các dòng hạt dinh dưỡng tốt cho sức khỏe và có ích cho cơ thể chúng ta đó là: hạt óc chó, hạt điều, hạt macca, hạt thông,..

Vừa rồi là bài viết 10 Công dụng tuyệt vời từ nho khô mà bạn có thể chưa biết đến - Tổng hợp các loại trái cây khô sấy luôn có trên khay bánh kẹo ngày Tết của Dinh Dưỡng Đại Phát, chúng tôi hy vọng thông qua bài viết này các bạn có thể biết thêm về nho khô và các giá trị dinh dưỡng có trong nho khô.