Giá trị dinh dưỡng của hạt macca - Công dụng của hạt mắc ca tuyệt vời như thế nào?

Hạt Macca luôn được biết đến là một loại hạt vô cùng dinh dưỡng và thơm ngon, không chỉ vậy hạt macca còn luôn được lựa chọn sử dụng trong các món ăn của các bà mẹ trên khắp nơi trên thế giới. Nhờ giàu dinh dưỡng, hạt macca có rất nhiều công dụng đối với con người. Cùng Dinh Dưỡng Đại Phát đi tìm hiểu thêm về công dụng của hạt mắc ca tuyệt vời bạn nhé!

Giá trị dinh dưỡng của hạt macca (Mắc ca)

Chất dinh dưỡng có trong hạt macca là rất nhiều, tuy nhiên dễ có thể tìm thấy nhất đó là chất dinh dưỡng, khoáng chất và các vitamin. 

Trong hạt macca có chứa rất nhiều vitamin và chất khoáng, đặc biệt phải kể đến các loại vitamin B6 và B12 rất tốt cho trẻ nhỏ và phụ nữ có thai.

Cách phân biệt hạt macca trên thị trường rất dễ dàng, bạn chỉ cần lưu ý về màu sắc, hình dáng của hạt macca là sẽ dễ dàng nhận ra được. 

Công dụng của hạt mắc ca đối với sức khỏe 

Nhờ có nhiều chất dinh dưỡng tuyệt vời, hạt macca mang đến rất nhiều lợi ích cho con người. Công dụng của hạt macca điển hình một trong số đó chính là hạt macca có tác dụng cải thiện hoạt động đường ruột. 

Không chỉ vậy, hạt macca sẽ giúp làm gia tăng cholesterol tốt và loại bỏ các cholesterol xấu nhờ chứa khoảng 75% chất béo không bão hòa đơn, một chất béo tốt cho cơ thể. Hạt macca còn giúp hệ tiêu hóa hoạt động dễ dàng hơn, thúc đẩy tiêu hóa. 

Có thể bạn quan tâm:

• Tìm hiểu loại hạt thông dinh dưỡng - Hạt thông gồm có những sản phẩm gì trên thị trường?
• Hạt óc chó là gì? - Trên thị trường có những loại hạt óc chó nào?
• Hạt Macca là gì? Học cách phân biệt các loại hạt mắc ca trên thị trường

Tác dụng của hạt macca đối với trẻ nhỏ 

Chất dinh dưỡng của hạt macca đặc biệt là các khoáng chất có trong macca tốt cho trẻ nhỏ. Giúp cho sự phát triển ổn định của xương cho bé. Bổ sung macca trong khẩu phần ăn uống giúp bé hình thành cấu trúc xương cứng cáp, chắc khỏe hơn.

Không chỉ vậy, hạt macca có chứa omega 3 hỗ trợ cho não bộ, kích thích hệ thống thần kinh và phát triển nhanh về trí tuệ.

Công dụng của hạt macca đối với phụ nữ mang thai 

Tác dụng của hạt macca đối với bà bầu rất tuyệt vời. Hạt macca giúp bà bầu cải thiện làn da, trở nên mịn màng nhờ chất tocotrienols và squalane có trong nó.

Hạt macca còn giúp ngăn ngừa thiếu máu trong giai đoạn thai kỳ nhờ có chứa rất nhiều sắt, đủ để bổ sung cho cả mẹ bầu lẫn thai nhi.

Hạt macca còn giúp cho mẹ bầu cải thiện tâm trạng mỗi ngày nhờ Omega 9.

Tổng hợp các dòng hạt dinh dưỡng tốt cho sức khỏe và có ích cho cơ thể chúng ta đó là: hạt óc chó, hạt điều, hạt macca, hạt thông,..

Tác dụng của hạt mắc ca đối với người lớn tuổi . 

Công dụng của hạt macca đối với người lớn tuổi đó là nhờ axit oleic có trong hạt giúp giảm thiểu tình trạng đột quỵ xảy ra, ngoài ra omega 9 góp phần tăng cường trí nhớ và chống lại căn bệnh Alzheimer.

Chất béo không bão hòa có trong hạt macca giúp giảm đi tình trạng đau tim ở người trẻ, người già, cũng như là kiểm soát tình trạng tim mạch tốt hơn, chống lại sự oxy hóa và viêm.

Đối với những người thường xuyên sử dụng loại hạt này, hạt macca còn giúp giảm đi lượng đường có trong máu của người lớn tuổi.

Công dụng của loại hạt macca đối với gymer, người ăn kiêng

Chất dinh dưỡng của hạt macca có rất nhiều tác dụng đối với Gymer, người ăn kiêng, đặc biệt là lượng protein khổng lồ có trong hạt macca. Protein trong macca sẽ giúp tái tạo máu, tăng cường năng lượng khiến các mô liên kết và giúp tạo cơ bắp.

Ngoài ra, mắc ca chứa ít carbohydrate, những loại hạt này lại sở hữu nhiều chất xơ và calo nên khi bạn ăn hạt mắc ca, bạn sẽ có cảm giác no lâu, không cần tiêu thụ thêm các món snack khác cũng là một cách hữu hiệu để bạn ăn kiêng. 

Hướng dẫn cách phân biệt các loại hạt mắc ca có trên thị trường

Hiện nay, trên thị trường có rất nhiều các loại hạt macca khác nhau, để tìm mua được những loại macca chất lượng và đảm bảo hãy đến ngay với Dinh Dưỡng Đại Phát.

Hạt macca có 4 loại chính, trong đó bao gồm: hạt macca Úc, hạt macca Nam Phi, macca Trung Quốc và macca Việt Nam. 

Với mỗi loại macca sẽ có đặc điểm nhận diện khác qua màu sắc, hương vị, mùi thơm, bạn cần lưu ý và phân biệt các loại macca phù hợp với nhu cầu của mình

Đến với Dinh Dưỡng Đại Phát, chúng tôi chuyên cung cấp các loại hạt, trong đó có Túi Hạt Mắc Ca Nhân vô cùng thơm ngon và chất lượng được nhiều các gia đình lựa chọn. 

Tìm hiểu ngay các loại dinh dưỡng tại Đại Phát

Vừa rồi là bài viết Giá trị dinh dưỡng của hạt macca - Công dụng của hạt mắc ca tuyệt vời như thế nào? của Đại Phát, chúng tôi hy vọng thông qua bài viết này các bạn có thể biết thêm về hạt macca và các giá trị dinh dưỡng có trong hạt macca.