Tác dụng giúp trị trầm cảm của Hạt điều

Theo các nguyên cứu khoa học của các chuyên gia dinh dưỡng thì một liều prozac có trong một 100g hạt điều. Đây là loại thuốc chống trầm cảm phổ biến trong y học.

Trầm cảm là một rối loạn tâm thần trong thời hiện đại . Trầm cảm có xu hướng tăng dần do những căng thẳng và áp lực của cuộc sống. Trầm cảm co thể gọi là một bệnh lý tâm thần bệnh nặng hay nhẹ phụ thuộc vào thời gian bị

Trầm cảm chữa trị bằng thuốc hoặc can thiệp vào hành vi giúp cải thiện tâm trang. Hạn chế của phương pháp dùng thuốc là đều gây ra tác dụng phụ như mệt mỏi, buồn nôn, mất phương hướng hay đau đầu. 

Bài viết này tôi chỉ đề cập đến tác dụng trị trầm cảm của hạt điều một cách hoàn toàn tự nhiên có tác dụng rất rõ với những người bị trầm cảm nhẹ

Bệnh này có thể điều trị bằng liệu pháp hành vi, tư vấn, thuốc kê đơn để cải thiện tâm trạng. Tuy nhiên, hầu hết các thuốc đều có tác dụng phụ. Nhiều thuốc kê đơn có thể gây ra những tác dụng phụ như buồn nôn, mệt mỏi, đau đầu, mất phương hướng vv…có thể ảnh hưởng tới chất lượng sống. Tuy nhiên, có nhiều thành phần tự nhiên có thể giúp giảm các triệu chứng trầm cảm.

Các hợp chất gì có trong hạt điều giúp chống trầm cảm

Hạt điều chứa các chất như sắt, axit béo omega-3 và protein. Thành phần quan trong nhất để điều trị trầm cảm là axit amin Tryprophan, giúp cơ thể sản sinh hormone serotonin. Trầm cảm cũng là do thiết chất này trong não gây ra các triệu chứng lo âu hay buồn rầu rất hay dẫn đến những hành vi tiêu cực

Magiê có trong nhân hạt điều giúp ổn định lượng đường trong máu đây cũng có thể coi là thủ phạm của trầm cảm và còn có tác dụng giúp xương chắc khỏe

Tác dụng giúp trị trầm cảm của Hạt điều 

Hạt điều thì không giàu axit béo omega-3 như hạt óc chó nhưng cũng chứa được lượng vừa đủ đây là chất có tác dụng bổ não. Chất béo không no này làm tăng

Hạt điều chứa axit béo omega-3 và Vitamin B6 cũng rất quan trọng để có hoạt động não khỏe mạnh. Các chất béo không no đơn được tìm thấy trong sản sinh hormon chống trầm cảm serotonin chống trầm cảm và hoạt động bình thường của bộ não