Dinh dưỡng có trong hạt thông có tác dụng tốt cho sức khỏe

Hạt thông là hạt của quả thông. Loại hạt này tuy mới xuất hiện trên thị trường nhưng rất được ưu chuộng do mùi vị đặc biệt của loại hạt này.Hãy cùng Đại Phát đi tìm hiểu dinh dưỡng gì có trong hạt thông và hạt thông có tác dụng gì đối với sức khỏe nhé

hạt thông tốt cho sức khỏe

Thứ nhất: Hạt thông giúp người bệnh cao huyết áp giảm nguy cơ đột quỵ

 

Thành phần chất béo có trong nhân hạt thông là axit béo không bão hòa, hàm lượng cholesterol thấp, giúp máu lưu thông tốt hơn. Vì vậy ăn hạt thông hàng ngày là một phương pháp tốt nhất để giúp trái tim khỏe mạnh, phòng tránh nguy cơ đột quỵ.

Thứ hai: Hạt thông giúp giảm cân và Làm đẹp

Tuy Hạt thông có nhiều chất béo nhưng lại là chất béo dạng đa không no nên khi ăn thường xuyên loại hạt này sẽ giúp bạn giảm béo do nhờ sự cân bằng giữa chất béo đa không no với chất béo no có trong cơ thể, đồng thời hạt thông giúp bạn làm giảm cảm giác đói

Tinh dầu của hạt thông khi được chiết xuất còn có tác dụng giúp bạn giảm các nếp nhăn trên da, làm cho da trắng trẻo, hồng hào, mịn màng, sáng sủa. Có tác dụng cải lão hoàn đồng

Thứ ba: Hạt thông có tác dụng chống lão hóa

Hạt thông làm chậm quá trình lão hóa do bên trong chúng có chứa các chất chống oxi hóa, giúp loại bỏ các gốc tự do ra khỏi cơ thể.

Theo nghiên cứu của các nhà khoa học . Khi gốc tự do gia tăng đồng nghĩa với việc lão hóa sẽ tăng và khả năng gây ra ung thư từ các gốc tự do cũng sẽ phát triển. Do đó việc ăn các loại hạt có chất chống oxi hóa cao như hạt thông, hạt óc chó, hạnh nhân, sẽ làm giảm nguy cơ mắc các bệnh từ gốc tự do gây ra và có tác dụng chống lão hóa rất tốt

Các bài viết liên quan

>> tìm hiểu về hạt thông

>> hạt thông giá bao nhiêu

>> hạt thông rang Mỹ