Ăn hạt điều có mập, béo không ?

Béo phì là tình trạng tích lỹ mỡ và năng lượng dư thừa quá mức do bệnh lý hoặc do tiêu thụ quá nhiều thức ăn ( ăn uống không khoa học). Béo phì gây rất nhiều phiền toái về ngoại hình kiến bạn không tự tin về cơ thể mình nguy hại hơn béo phì còn có nhiều nguy cơ mắc các bệnh về mỡ máu, tăng huyết áp, tiểu đương, xương khớp vv.

Hạt điều loại hạt thần kỳ giúp giảm béo

Hạt điều là món ăn ưa thích của nhiều người. Nhiều người băn khoăn ăn hạt điều có mập không. Hạt điều có chứa nhiều chất xơ và protein tạo cảm giác no lâu. Do đó giúp những người béo giảm cảm giác thèm ăn giúp giảm cân rất hiệu quả

hạt điều giúp giảm cân

Theo các kết quả nghiên cứu khoa học nếu bạn ăn hạt điều 2 lần trong 1 tuần thì sẽ rất ít có khả năng thừa cân, béo phì hơn so với những người không ăn. Vì vậy ta nên sử dụng hạt điều hàng ngày.

Hạt điều là loại hạt khô, nhiều chất béo nhưng là chất béo không no và rất nhiều chất khác như đạm, sắt, magie, vitamin và khoáng chất. Vì vậy ăn hạt điều không bị mập mà vẫn cung cấp đủ chất dinh dưỡng cho cơ thể