Tác dụng thần kỳ của hạt chia

Hạt chia có hình dạng gần như hạt mè, công dụng của hạt chia rất tốt nhưng vẫn chưa được nhiều người sử dụng phổ biển bởi nhiều người vẫn chưa hiểu hết được công dụng của hạt chia như thế nào. Hôm nay chúng tôi sẽ chia sẻ đến các bạn tác dụng thần kỳ của hạt chia  như thế nào.

Hạt chia được trồng chủ yếu từ Châu Mỹ, có hình dáng gần giống với hạt mè của Việt Nam, được coi là loại thảo mộc quý có hàm lượng dinh dưỡng cao được dùng để bồi bổ sức khỏe, cung cấp dinh dưỡng cho cơ thể.

Trong hạt chia có các thành phần dinh dưỡng như: photpho, canxi, chất đạm, chất xơ, omega3, omega 6, protein, và nhiều khoáng chất khác.

Hạt chia rất có lợi với phụ nữ mang thai, hạt chia sẽ cung cấp đầy đủ các dưỡng chất cần thiết cho thai nhi để phát triển khỏe mạnh, toàn diện từ khi còn trong bụng mẹ, bổ sung omega3, omega 6, canxi… giúp phát triển não bộ cho thai nhi.

Hạt chia giúp giảm cân, chống béo phì một cách hiệu quả. Trong hạt chia chứa nhiều dưỡng chất đồng thời tăng khả năng hấp thụ nên tới 16 lần chính vì thế tạo cảm giác khiến bạn không thèm ăn, hàm lượng dinh dưỡng hạt chia cung cấp cho cơ thể dù bạn không cần ăn nhưng vẫn đủ năng lượng. Hàng ngày bạn uống một ly nước hạt chia sẽ mang lại hiệu quả bất ngờ trong vòng 1 tháng.

 

 

Hạt chia rất tốt cho hệ tim mạch: Hạt chia cung cấp Omega 3  1 loại acid béo cần thiết bổ sung cho hệ tim mạch bởi omega 3 có chức năng giảm được lượng cholesterol, duy trì chưc năng hoạt động của tim mạch, ngăn cản quá trình đông máu, và phòng trường hợp xơ vữa thành động mạch và đột quỵ.

Hạt chia tốt cho bệnh nhân bị tiểu đường. Hạt chia có thể nở ra gấp 12 lần khi được pha vào nước, khi đó đưa vào cơ thể giúp bao tử được thấm chậm và đều hơn.

Hạt chia tốt cho hệ tiêu hóa của cơ thể vì hạt chia cung cấp tới 37% chất xơ, giúp cơ thể dễ dàng hấp thụ đồng thời giúp hệ tiêu hóa được lọc sạch chất độc hại.

Hạt chia tốt cho hệ thần kinh và trí tuệ. Trong hạt chia có chứa hàm lượng omega 3 giúp tái tạo hệ thống tế bài thần kinh giúp trí lão phát triển tốt hơn.

Chống loãng xương là một công dụng tuyệt vời nữa từ hạt chia. Loãng xương thường gặp ở người già vì hàm lượng caxi không nhiều. Nên người già rất cần bổ sung canxi cho cơ thể một cách hiệu quả nhất. Trong hạt chia có bổ sung lượng canxi vừa đủ, dễ hấp thụ.

Người ăn chay, ăn kiêng xử dụng hạt chia cũng rất tốt giúp cung cấp đủ dưỡng chất như sắt, photpho, canxi… mà không gây chất béo trong cơ thể.