tác dụng của hạt điều với bà bầu

Hạt điều là món ngon được rất nhiều bà bầu sử dụng bởi hương vị đặc trưng bùi béo, kích thích vị giác. Trong thời kỳ mang thai các bà bầu cần rất nhiều dinh dưỡng để thai nhi phát triển. Nhu cầu tìm những loại thực phẩm có hàm lượng dinh dưỡng cao luôn được các mẹ chú ý.

Đối với những mẹ bầu bị nghén khiến cơ thể thiếu dinh dưỡng dẫn đến mệt mỏi cáu găt, căng thẳng. Việc ăn một vài hột hạt điều cũng giúp cải thiện tình trạng này. Bên cạnh việc sử dụng hạt điều thường xuyên còn giúp vùng da bụng phục hồi nhanh hơn, lấy lại vóc dáng như ban đầu

Hạt điều có tác dụng tốt với bà bầu như:

Giúp tăng cường sức đề kháng: Vì hạt điều chứa nhiều vitamin và chất béo. Đồng có trong nhân điều thúc đẩy quá trình tạo hồng cầu ngăn ngừa thiếu máu cho thai phụ giúp ngủ sâu và ngon hơn

Giúp trái tim khỏe mạnh hơn, chất chống oxy hóa ngăn ngừa các bệnh về tim

hạt điều tốt cho bà bầu

Rụng tóc cũng là vấn đề nhiều mẹ gặp phải trong thời gian mang thai, tóc có thể rụng đều có khi nặng dụng thành tầng mảng lớn. Hạt điều giúp giải quyết tốt vấn đề này do hạt điều có nhiều sắt và kẽm đây là chất cần thiết cho sự chắc khỏe của mái tóc. Sắt nuôi dưỡng nang tóc, kẽm hỗ trợ tái tạo giữ cho tuyến dầu hoạt động tốt giúp tóc mềm, không bị khô, gãy ngang

Những lưu ý khi sử dụng hạt điều với bà bầu

 

Hạt điều mặc dù rất tốt cho cơ thể nhưng cũng không nên quá nạm dụng mỗi bữa ta chỉ nên ăn từ 10 đến 15 hạt. Hạt điều chứa nhiều dinh dưỡng nếu ăn nhiều dễ gây nóng trong người với bà bầu.

Hạt điều hút chân không được bán rất nhiều trên thị trường các mẹ có thể mua về dùng ngay hoặc nếu nhàn chán với món điều chế biến sẵn ta có thể đổi món bằng cách chế biến hạt điều với nhiều món khác nhau nhằm thay đổi, phong phú thêm các món ăn và không bị nhàm chán