Hạt Chia Là Hạt Gì? Cách Sử Dụng Hạt Chia

Admin 08/03/2017

Hạt chia trên thị trường có 2 dòng là hạt chia mỹ và hạt chia úc. Hạt chia thuộc một trong tứ đại ngũ cốc (Bắp, Lúa mạch, Diêm mạch, Hạt Chia). Hạt chia có kích thước nhỏ nhưng hàm lượng dinh dưỡng rất cao

Hạt chia khi tiếp xúc với nước sẽ hút nước và nở rất to, đóng thạch nêu không khấy đều. Hạt chia có mùi vị rất nhẹ cũng vì tính năng này lên hạt chia được dùng như đồ uống để giảm béo. Pha hạt chia vào đồ uống hay rắc đều nên thức ăn vẫn không làm mất đi mùi vị đặc trưng của món ăn.

Hàm lượng dinh dưỡng có trong hạt chia

Hạt chia có chứa những vi chất mà chúng ta khó có thể bổ sung được bằng thuốc bổ như: Đạm chất lượng cao nhưng không chứa cholesterol; Chất xơ Gấp 3,5 lần Chất xơ so với yến mạch; Omega-3-6-9 (gấp 8 lần cá hồi); Chất chống Oxy hóa rất cao rất tốt cho các vận động viên hoặc người có cường độ lao động cao

thành phần dinh dưỡng của hạt chia

hàm lượng dinh dưỡng của hạt chia

Cách sử dụng hạt chia

Hạt chia được sử dung rất đơn giản. Bạn cho 15g hạt chia vào nước có thể là nước loc, nước hoa quả, sinh tốt vvv. Khấy đều tay trong vòng 30 đến 60 giây. Hạt chia sau khi hấp thụ nước sẽ nở to ra lúc đó bạn có thể uống

cách sử dụng hạt chia mỹ

hạt chia và cách sử dụng làm đồ uống

Đơn gian hơn bạn cho hạt chia vào một chai nước đóng lắp lại lắc đều tay vậy là đã có 1 món đồ uống dễ dàng mang đi làm, đi học, đi du lịch

Còn đối với các món ăn các bạn có thể rắc hạt chia ăn rất ngon lại bổ. Sau đó uống nhiều nước. Đây là món ăn giúp giảm béo rất tốt. Ta ăn ít mà lại no bụng

Hạt chia mua ở đâu ?

Nhiều người tại Hà Nội tin tưởng nhờ chức năng giảm cân, ổn định đường huyết, đẹp da, ngừa táo bón, nhuận trường, tránh mỡ máu của hạt chia. Lưu ý đây là loại hạt có khả năng hỗ trợ, phòng ngừa các loại bệnh chú không thể chữa ung thư, hết bệnh tim mạch vv như một số quảng cáo quá mức nói quá sai sự thật

Theo tôi nên mua hạt chia ở những địa chỉ uy tín Hạt chia được Đại Phát phân phối có 2 dòng là hạt chia Mỹ và Hạt chia Úc theo mình 2 dòng này cũng như nhau chỉ khách về nguồn gốc ăn không thấy gì khác. Tùy vào sở thích tầng người

 

Share :