Giúp trẻ thông minh hơn ngay từ trong bụng mẹ chỉ cần ăn 3 loại hạt

Trong thời kỳ mang thai dinh dưỡng rất cần thiết cho thai nhi. Các bạn có biết loại hạt nào vừa giảm tình trạng nghén khi sinh mà khi ăn nhiều lại giúp chi mẹ bầu sinh con thông minh . Hạt này chứa rất nhiều dinh dưỡng hỗ trợ cho sự phát triển toàn diện của thai nhi đặc biệt là bộ lão

Một nghiên cứu mới nhất tại Mỹ với hơn 80.000 trẻ sơ sinh cho ta thấy, những bà mẹ trong thời gian mang thai thường xuyên ăn các loại hạt dinh dưỡng được chỉ định đã làm tăng khả năng miễn dịch của trẻ, phòng ngừa được dị ứng và các bệnh truyền nhiễm liên quan. Bên cạnh đó các chuyên gia y khoa tại bệnh viện Boston (Mỹ) đã công bố thêm nghiên cứu, 90% trẻ được mẹ bầu ăn các loại hạt dinh dưỡng có khả năng tiếp thu nhanh, sáng mắt, hoạt bát và thông minh hơn những đứa trẻ bình thường khác.

1.Hạt óc chó giúp trẻ thông minh hơn ngay từ trong bụng mẹ

Hạt óc chó là loại hạt dinh dưỡng bổ trợ tốt nhất cho bà bầu hiện nay, được các chuyên gia dinh dưỡng trên thế giới chỉ định cho phụ nữ trong thời kỳ màng thai. Hạt óc chó chứa nhiều chất dinh dưỡng thiết yếu như Vitamin E, acid folic, Omega 3, phót pho và các loại acid hữu cơ.

hạt óc chó giúp con thông minh ngay từ trong bụng mẹ

Đặc biệt là Omega 3, hạt óc chó là loại quả có chứa Omega 3 cao nhất, cao gấp 5 lần cá hồi và hơn hẳn các  loại hạt dinh dưỡng khác. Axit béo Omega 3 có vai trò quan trọng trong việc duy trì cấu trúc chất béo, chiếm hơn 60% khối lượng não bộ, tác dụng rất lớn trong việc thúc đẩy phát triển của đại não, giúp trẻ tăng cường nhận thức, trí nhớ, tránh các bệnh liên quan đến hành vi ngay từ trong bụng mẹ.

Ăn hạt óc chó thường xuyên chắc chắn sẽ giúp mẹ bầu sinh con thông minh hơn.

2. Hạt Mắc ca (Macadamia) giúp trẻ thông minh hơn ngay từ trong bụng mẹ

 

Hạt Mắc ca tên gọi khác (Macadamia) là một trong những loại hạt thơm ngon nhất thế giới. Nó có giá trị dinh dưỡng cao mà còn rất tốt đối với sức khỏe. Độ giòn tan, mùi vị thơm ngon, béo ngậy như bơ của loại hạt này sẽ vô cùng hấp dẫn. Đây là lựa chọn số 1 cho những người thích ăn vặt

hạt mắc ca

Thành phần dinh dưỡng trong Hạt macca (Macadamia) cung cấp tới hơn 20 loại acid amin, trong đó có 8 loại là rất cần thiết trong thời kỳ mang thai. Bên cạnh đó , hạt Mắc ca còn có lượng chất dinh dưỡng phong phú như protein, chất béo, đường, muối khoáng, Vitamin B1, B6, canxi, phốt pho, sắt, kẽm… đều là những dưỡng chất có lợi giúp trẻ thông minh hơn ngay từ trong bụng mẹ

Hạt mắc ca sẽ giúp cho khẩu phần ăn của bà bầu thêm phong phú, hạn chế tình trạng ốm nghén và kén ăn.

3. Hạt hồ đào (Pecan) giúp trẻ thông minh hơn ngay từ trong bụng mẹ

Hạt hồ đào (Pecan) hay có tên gọi khác là quả óc chó dài có chứa hàm lượng protein dồi dào, lớn hơn nhiều so với các loại hạt khác mà giảm tình trạng nóng trong do nhiệt lượng hấp thụ tương đối thấp. Hạt hồ đào còn chứa nhiều vitamin E và các loại acid amin có khả năng làm tăng sức đề kháng của bà bầu, giúp các mẹ khỏe hơn, ngăn ngừa được các bệnh nguy hiểm trong thai kỳ và làm giảm nguy cơ sảy thai đến mức thấp nhất.

Ngoài ra  hạt hồ đào chứa các nguyên tố quan trọng như  sắt, kẽm, magie, kali…làm cho mẹ bầu ngăn ngừa được tình trạng thiếu máu, hỗ trợ sự phát triển của cơ thể và trí não thai nhi, chính vì vậy hạt hồ đào là loại hạt dinh dưỡng giúp cho mẹ bầu sinh con thông minh hơn.

Lời kết

 

Các loại hạt khô rất tốt cho cơ thể không những giải nhiệt tốt mà còn giúp bé thông minh ngay từ trong bụng mẹ vậy tại sao chúng ta không lựa chọn loại hạt của tự nhiên này làm món ăn nhẹ thay thế những món ăn nhàn chán hàng ngày ngay bây giờ