Ăn Hạt Điều Có Nổi Mụn Không?

Hạt điều được nhiều chị em ưa thích. Ăn hạt điều có nổi mụn không được tìm kiếm nhiều trên mạng. Ăn hạt điều thường xuyên tốt cho da và không gây nổi mụn. Mụn xuất hiện bởi nhiều nguyên nhân như bị dị ứng, dùng nhiều hóa chất trang điểm không phù hợp, do di chuyền, thay đổi nội tiết tuyến mồ hôi tiết ra nhiều cũng gây ra mụn.

Những loại thực phẩm khiến da bị nổi mụn

Không nên ăn nhiều thức ăn cay nóng vì nó khiến da mụn bị viêm nặng hơn. Mặt khác thức ăn quá cay còn ảnh hưởng đến hệ tiêu hóa. Các thức ăn cay như ớt, cari hay các món lẩu vv...

Ăn  đồ ngọt quá nhiều làm tăng cường hoạt động của tuyến bã nhờn, gây bị lỗ chân lông,da không thở được cũng gây hiện tượng nổi mụn. Đa phần những người da dầu bị mụn nhiều hơn người bình thường. Các đồ ăn như bánh kẹo, nước ngọt, socola chứa nhiều đường cản trở sự hình thành collagen trong cơ thể, da trở nên sạm đen, mất tính đàn hồi, nhăn nheo. Ngoài ra còn có nguy cơ mắc chứng béo phì, tiểu đường. Sử dụng sữa khi dùng không điều độ cũng gây ra mụn. Chúng làm tăng hàm lượng insulin và các hormone tăng trưởngChất béo đã qua biến đổi nhiệt (trans-fat) có trong các đồ chiên xào, chất béo, mỡ động vật gây kích thích bã nhờn gây tăng lỗ chân lông làm mụn xuất hiện nhiều hơn.

Ăn hạt điều không gây nổi mụn

 

Hạt điều và các loại hạt khô  như hạt hạnh nhân, hạt óc chó ... cung cấp cho cơ thể nhiều vitamin E và Omega 3 có tác dụng chống oxy hóa cao. Hạn chế tình trạng mụn nhọt trên da có tác dụng chống lão hóa rất tốt nên bạn hoàn toàn yên tâm.

ăn hạt điều không gây nổi mụn cho da

Bạn có thể tham khảo những thực phẩm không gây nổi mụn khác như đồ hải sản, cá biển cũng chứa nhiều axit béo Omega 3  như hạt điều. Hải sản như cua, hàu, sò còn giúp cơ thể bổ xung kẽm chất này giúp ngăn ngùa mụn rất hiệu quả

Bạn nên ăn nhiều trái cây và rau củ giúp giảm vết thâm, đỏ do mụn gây ra. Vitamin A, E giúp da hồng, trắng sáng. Sữa chua cũng là sự lựa chọn tuyệt vời chúng được coi là ‘’khắc tinh của làn da mụn’’. Vậy là bạn biết thêm được công dụng trị mụn của hạt điều và các thực phẩm khắc chế được mụn rồi đó .

Chúc các bạn có một sức khỏe tốt!