Dinh dưỡng khi mang thai rất quan trọng đối với bà bầu. Các loại Rau và trái cây từ lâu đã được biết là có tác dụng rất tốt đối với sức khỏe, đây là nguồn cung cấp một lượng lớn acid folic, các loại vitamin và khoáng chất. Là những chất cần thiết để duy trì sức khỏe và đảm bảo sự phát triển cho cơ thể. Đặc biệt là đối với mẹ bầu, việc thường xuyên ăn các...

Dinh dưỡng từ hoa quả đặc biệt tốt cho bà bầu. Đây là nguồn dinh dưỡng thiên nhiên rất an toàn mà không no tác dụng phụ. Vào mùa thu tiết trời bắt đầu se lạnh không khí hanh khô nên việc bổ sung nước cho cơ thể, đặc biệt với mẹ bầu là vô cùng quan trọng. Cơ thể thiếu nước không chỉ khiến mẹ mệt mỏi mà còn ảnh hưởng đến sự phát triển của thai nhi. Các...

Được biết đến như một loại hạt chứa nhiều năng lượng, nhưng trong các chương trình giảm cân của nước Mỹ, hạt điều luôn nằm trong danh sách các thực phẩm được khuyên dùng. Hạt điều là một trong những loại hạt tốt nhất cho sức khỏe cơ thể, được các chuyên gia dinh dưỡng khuyến cáo nên bổ sung trong thực đơn hàng ngày. Bởi chúng chứa các chất dinh dưỡng đa dạng, bao gồm phytosterols, khoáng chất và chất...

Hạt điều là loại hạt dinh dưỡng thơm ngon, giàu giá trị dinh dưỡng. Tuy nhiên, các chuyên gia dinh dưỡng đã khuyến cáo rằng: Việc ăn quá nhiều hạt điều có thể làm phản tác dụng, gây ảnh hưởng để sức khỏe cơ thể. Theo nghiên cứu, hạt điều có chứa rất nhiều khoáng chất, vitamin và các chất béo không bão hòa đơn rất tốt cho cơ thể. Chúng là sự lựa chọn tuyệt vời cho một chế độ...